■文/田倢宇 图/童迪

说到养生，当今然则一个很热点的话题，大众很容易就会意想中药和补品。可“忠言刺耳”，补品太贵，难说念养生只可酿成一个又贫瘠又糜掷的乌托邦？常言说念，“民以食为天”，淌若一杯茶、一顿饭也可以对养生“略尽薄力”，在松驰天然的环境之下，既品味了可口，又护理了身子，那该是一件何等幸福和满足的事啊。

今天，小编就要给诸君门客献上几说念“饮食养生”的宝典。让大众在这个秋天给我方的嘴巴和身子来上一说念“养生大餐”。饮食饮食，天然离不开吃喝。说到喝，有茶有汤；说到吃，五谷杂粮，荤食素菜，天然一个都不可少。其实这些平不时见常吃的东西，只消换个作念法换个搭配，就能“换骨夺胎”，既可口又养生。

发现地：金辉大栈房

“楼下最正统的纯茶楼，楼上最具风度的餐厅”

金辉大栈房坐落在静谧的雨花路上，不穿插于闹市中，只想追念于一种与世无争的鄙俚。一楼的金辉阁是长沙城中最正统、最经典的纯茶楼，曾经是长沙茶室的典范。所谓“术业有专攻”，这里自营业起的10年来，从未提供过饭菜，为的即是不让油烟与茶混浊，保证茶的纯度。茶楼每天都有茶艺饰演，当你身处其中，伴跟着幽邃的古乐，赏玩着茶艺师深湛的身手，再细细地品一口好茶，会是何等满足的享受。

品茶在春夏秋冬四季也各有厚爱，民俗了春夏两季饮茶，需要一些养生的秋茶来缓解乏意。金辉阁为此卓越推出了几款稳妥这个季节的茶饮。金秋之时恰是桂花怒放、金桔熟悉之际，那么来上一杯桂花金桔茶既当令应景，又能起到顺气、养胃、养颜的功效。玫瑰普洱茶更是颇具创意，整朵的玫瑰与普洱劝诱，幽香四溢，可舒解胸闷，调养浮夸的想绪。除此除外，还有雪梨参片茶、红枣桂圆茶等等，都是可口养生的可以遴荐。

来金辉阁的来宾总会邀上一两个一又友，早上就在茶楼聊天、品茶，附进中午的时候，就径直去二楼的风度餐厅与一又友们共进午餐。风度餐厅推出的青椒闷鸭选用洞庭湖的麻鸭，鸭肉的食味馥郁，口感丰富。秋鸭在阅历过春夏令的食品积存后，养分更为丰富，在秋天吃鸭，能起到滋五脏之阴，清虚劳之热的功效。另外，餐厅每天都提供35种无农药、无化肥的有机蔬菜供来宾遴荐，也会左证季节的变化陆续更换蔬菜的品种，这么的时令蔬菜在秋天食用是最养生也最健康的。不管你遴荐若何的荤素搭配，都可以尝到可口的口感，更是给身子打针了一说念健康剂，一举两得。

秋“养”茶式：桂花金桔茶 28元/位，玫瑰普洱茶 28元/位，雪梨参片茶 25元/位

秋“养”菜式：青椒闷鸭 48元/份，野生大鱼头王 98元/份

地址：长沙市雨花路181号金辉大栈房

订餐电话：（金辉阁）0731-85608226

0731-85608229

（风度餐厅）0731-85608007

营业时刻：金辉阁8：30-1：30、风度餐厅10：00-21：00

发现地 鼎福楼

“最有文化氛围，最厚爱膳食养分的酒楼”

来到鼎福楼，黑光金铜的大门显著在目，但这多少的严肃遮挡不了皇室的重生与精采，中国红的瓷器回味在悠久的文化中，散逸出浓浓的富意。

鼎福楼分为高下两层，共有二十余间包厢。通盘包厢都选定新登科派头的贪图，厚爱古典韵味的空间档次感与移步变景的园林式派头，昂贵与典雅随地可见，清晰着一份别具匠心的天然。不外，环境只是只可当作对餐厅印象的一部分，最热切的如故菜式。如今东说念主们越来越爱重饮食健康，针对这么的情况，鼎福楼也拟定了自家菜式的准则：用可口来劝诱来宾，用养分来留下来宾，用健康制造回头的来宾。

为了招待行将莅临的秋季，鼎福楼专诚推出了“金秋鼎福养生食谱”，让东说念主们在这干燥的季节里，用食疗、食养来防御期望。俗语说“五谷为养”，中国东说念主厚爱膳食均衡，杂粮是秋季最佳的养生食品。鼎福楼的宫廷杂粮什锦精选薏米、白果、高粱等七种杂粮依照宫廷之法烹制而成，富含广漠的碳水化合物、植物卵白等多种养分身分，能起到健脾益胃、补肺清热、润肠等功效。烫锅梅花竹毛肚选用梅花鹿里脊肉和悭吝菌类竹毛肚，放入用花旗参、党参、枸杞、猪脚、老母鸡等多种健康食品一同搭配熬制了四个小时以上的高汤中食用，荤素搭合作理，味极鲜好意思，进补，养分价值极高。

若要提及高卵白食品，那么一定要提到鼎福楼的竹宝吐金丝，竹宝即竹虫，神似冬虫夏草，油炸事后吃上去相当香脆可口。它所含的丰富卵白质和十多种东说念主体所需的氨基酸，更是具有养脾健胃之功效。

秋“养”菜式：宫廷杂粮什锦 38元/份，烫锅梅花竹毛肚 128元/份，竹宝吐金丝 38元/份

地址：长沙市芙蓉中路二段佳天堂外新城内

订餐电话：0731-88158666

营业时刻：11：00-15：00、17：00-21：00

发现地 餐谋世界

“最贯注季节法例，最具商务特征的湘菜馆”

麻豆

餐谋世界进驻长沙诚然才两年的时刻，但照旧领有五家店，何况每家店的贸易都相当红火，不时能看到列队等位置的形状。餐谋世界的菜式以湘菜为主，爱重烹调原料的天然之味，烹调之后所产生的食味和蔼息也罢黜五行的基本法例，极为厚爱。另外，餐谋世界也极其贯注烹调的时序性，独一把菜肴的调制与东说念主的口感和季节变化相干起来，才调让口味与味说念产生最为满足的享受。

在秋季到来之时，餐谋世界为合作季节主题举办了“餐谋秋季养生好意思食节”，推出二十说念秋季养生菜品，这些养生菜品都是精挑细选过，何况历程严格的养分搭配而烹制出来的。

长沙照旧入秋多时，天气正在逐渐转凉，若要进补的话，狗肉为首选。餐谋世界的润泽狗肉在爆炒之后与腌制好的鹌鹑茶叶蛋一同煨制，汁醇肉烂、鲜辣味香。秋天多瓜菜，能补充东说念主体所需的维生素。享有“植物海蜇”之好意思誉的金瓜养分价值天然不在话下，吃起来鲜美幽香，松脆爽口，都备称得上是色香味俱佳的上等菜肴。餐谋世界的咸蛋金瓜煲不仅咸鲜可口、光芒金黄，何况养分丰富，含有易被东说念主体接收的磷、铁、钙等多种养分身分。除此除外，还有酱香味浓、脆爽可口的仔油姜卷铺盖，高养分、低热量，死心地吃也不会长胖，真的说着就让东说念主流涎水啊。还等什么，通通都叫上桌来，大快朵颐一番吧。

秋“养”菜式：润泽狗肉 58元/份、咸蛋金瓜煲 38元/份、仔油姜卷铺盖 28元/份

地址：（车站北路店）长沙市车站北路180号(雍景园独揽)

（东塘店）长沙市韶山北路484号（和顺堂独揽）

（重大说念店）长沙市重大一齐348号（东方银座）

（金涌来店）长沙市黄兴北路中山亭（百联东方对面）

（开福店）长沙市开福区芙蓉北路水韵花都

订餐电话：

（车站北路店）0731-82869088

（东塘店）0731-82156888

（重大说念店）0731-82167666

（金涌来店）0731-88158788

（开福店）0731-82677888

营业时刻：11：00-15：00、17：00-21：00

发现地 清扬上座东说念主文茶室

“最细巧的商务茶餐厅”

清扬上座东说念主文茶室是一是以茶起家，现今集茶饮、简餐、商谈、约会、赋闲为一体的专科茶室，领有着温馨而有文化内涵的饮茶空间，在酣畅的环镜下提供多元化的饮茶乐趣。茶室虽小但食品种类都全，除了特质的六大茶系外，还有卓越稳妥在秋季饮用的清扬上座养生茶、多样的宏构湘菜以及现磨现煮的咖啡、先锋饮品、商务套餐等，交融了中西特质。

当您身处其中，抚摸着那白色的砖柱，是否线路出佳东说念主在空闺中孤单的恭候；目下的这座戎马俑像，是否带你回到了秦时的铁马冰河；那翡翠同样灯具所发出的光，是否让你看尽了珠宝的奢华；那摆在玻璃阁的茶具，是否藏着陆羽的挂念。这里的一切，仿佛是为你献上的一幅绝好意思的国画。让你在一股浓浓的中国风里，享受饮茶、用餐的乐趣。

在菜式上，清扬上座以宏构湘菜当作主打，将传统的湘菜在外不雅上作念得更为细巧，在口味上作念得更为丰富与特有。秋季，含有高钙的筒子骨成为饭桌上最受接待的可口好菜。清扬上座的浓汤钙骨煲登科上等土猪的筒子骨，与红、白萝卜以及玉米一同熬制后，汤汁尤为鲜好意思，当门客们敬爱勃勃地用吸管吸着筒子骨中的精髓，更是别有一番味说念。干锅好意思极萝卜片亦然最合适在秋季食用的菜式，萝卜既是食品，亦然药物，有着清热解毒的功效，民间就有“十月萝卜凡人参”的说法。竹香鸡亦然清扬上座点击率很高的一说念菜式，将鸡肉连皮切成块状腌制后进行烤制，再与极新竹片捆在沿路油炸一说念，吃起来肉质嫩滑，鲜香可口。

秋“养”菜式：浓汤钙骨煲 12元/节，干锅好意思极萝卜片 28元/份，竹香鸡 48元/份

秋“养”茶式：乌龙茶 20元/杯、55元/壶，菊花普洱茶 18元/杯、48元/壶

地址：长沙市芙蓉中路468号

订餐电话：0731-85825777

营业时刻：8：30-24：00

长沙餐厅大赏

芙蓉路

营盘路工作路

唐羽茗茶（钞票店）

古朴桌椅，几缕茶香，这里是当代魏晋名士的清雅小居，闹中取静，古色古香，危坐桌前，自有耀眼茶艺的女子倾茶相赠。此店只售茶水，不供任何点食。

芙蓉路湖南钞票中心一楼唐羽茗茶（钞票店）（84413870），8：30-凌晨1点，东说念主均破钞42元，有9个包厢。

辛敞福酒楼（国贸金融中心店）

来了热切的来宾大略商务一又友，不妨带到这里来大吃一顿，高等明快的庇荫，爱护玉成的服务，保证把您伺候得舒满足服。这里的海鲜相当闻明，来了不要忘了点一份大闸蟹。囊中憨涩的哥哥姐姐们闭门却扫一段时刻再来享受一番吧。

芙蓉中路228号(国贸金融中心2-3楼)（84415000）11：30-14：00、16：30-20：30，东说念主均破钞130元独揽，58个包厢。

山堤咖啡（芙蓉中路总店）

山堤咖啡领有广袤的胸宇，不光指里面空间宽敞，真实通盘活命档次的一又友——商务东说念主士大略学生情侣——都可以在此找到属于我方的嗅觉和位置。英格兰暖颜色的装束给东说念主宾至如归的嗅觉。要上一杯意式咖啡，再点一份用好意思国纽西兰入口牛排经心制作的纽西兰黑椒牛扒好意思极特式肉眼扒，赢得十足的贵族享受。天然，您也可以遴荐细巧实惠的粤式套餐和盖码饭，新店开张八折优惠中。

芙蓉中路一段467号新闻大厦一楼（88923577），8：30-凌晨1：00，东说念主均破钞15-35元，商务包厢5个。

营盘路

南庭中西餐厅

坐在落地窗前，透过玻璃看着南来北往川流不休的车辆和行东说念主，有一种虽身处闹市但心如止水的闲情文静。且看好意思籍华东说念主雇主带来的不同样的西方风情。来此不要错过菊花肉丸汤和日本神户牛扒。特价菜只卖9-12元，国庆时刻，大厅五折优惠。

营盘路256号湘江银座2楼（88482688），9：00-凌晨1：00，东说念主均破钞50元，有13个包厢。

天福家菜馆（营盘店）

立足湘菜，精诚同一，这里是长沙东说念主我方的地皮，酣畅天然，是一又友约会、家庭聚餐的不二之选。秘制螃蟹、酱椒猪脚、淮南鸭，一定让你吃得满口生香，特质扬州活鱼，门客们的必点菜肴，吃了才算没白来。

营盘东路11号（84898777），9：00-14：00、16：30-21：00，14个包厢。

工作路

三舍茶膳馆

建议以食养生，以茶养心，靓女亲抚古筝，鱼游泳动，竹影婆娑，帅哥演绎茶说念 回甘悠转。先锋的古典雅居，在爱静的周末，不妨到此居所稍事歇息，收缩身心，一洗周身风尘，休心，静心，养心。

工作西路102号兴威新嘉园三楼（85514455）亚洲是图，7：00—凌晨2：00，东说念主均破钞50-60元。